fbpx

הבלוג של קשת האש

וידאו
רפיק ידידיה

מסתבר שאנחנו מכונות חיפוש!

אנחנו "מכונות חיפוש". הידעתם?
קחו לעצמכם 20 דקות לפודקסט וידאו קצר על האי נחת הקבוע בחיינו, הסיבה האבולוציונית שבגללה אנחנו תמיד רוצים עוד.

Read More »
שינוי הרגלים
רפיק ידידיה

עץ ההתמכרות

עץ ההתמכרות הינו דימוי לרב-השכבתיות של ההתמכרות, מהגלוי לסמוי, מהצמרת אל הגזע ואל השורש. בפוסט זה נתמקד רק בחלק העליון של העץ, בחמשת המופעים של

Read More »
אכילה רגשית
רפיק ידידיה

על ארבעת סוגי העונג באכילה רגשית

בחירה באכילה מודעת ואיטית מלמד אותנו על ארבעה גוונים של עונג שהאכילה הרגשית מפצה אותנו בהם: 1- העונג שבלעיסה, 2- העונג שבטעמים, 3- העונג שבבליעה, 4- העונג שבהתמלאות.

Read More »
אכילה רגשית
רפיק ידידיה

ראיתי את סיזיפוס מאושר

זוכרים את סיזיפוס?
המלך המסכן שקיבל מהאלים עונש להעלות אבן לראש ההר רק כדי לראותה מתגלגלת חזרה למטה? פגשתי אותו בהודו.

Read More »
וויד
רפיק ידידיה

איך להוריד ת'וויד

אנחנו מתחילים מהשבוע סדרת טיפים שעיקרם – "ניהול ההתמכרות".
זהו החידוש של שיטת קשת האש בנושא שינוי הרגלים: אנחנו מורידים מהשולחן את שאלת ה"גמילה", ומבקשים ליצור דיאלוג עם הג'נקי הפנימי. ההנחה היא שהוא מפחד מגמילה אבל יסכים להפסקה מתודית, שמוצגת בפניו באופן דיאלוגי.

Read More »

הפוסטים הפופולריים ביותר

מסתבר שאנחנו מכונות חיפוש!

אנחנו "מכונות חיפוש". הידעתם?
קחו לעצמכם 20 דקות לפודקסט וידאו קצר על האי נחת הקבוע בחיינו, הסיבה האבולוציונית שבגללה אנחנו תמיד רוצים עוד.

עץ ההתמכרות

עץ ההתמכרות הינו דימוי לרב-השכבתיות של ההתמכרות, מהגלוי לסמוי, מהצמרת אל הגזע ואל השורש. בפוסט זה נתמקד רק בחלק העליון של העץ, בחמשת המופעים של

על ארבעת סוגי העונג באכילה רגשית

בחירה באכילה מודעת ואיטית מלמד אותנו על ארבעה גוונים של עונג שהאכילה הרגשית מפצה אותנו בהם: 1- העונג שבלעיסה, 2- העונג שבטעמים, 3- העונג שבבליעה, 4- העונג שבהתמלאות.