המונח לקוח מעולם התזונה, ומתייחס לניקוי רעלים, צום ממוקד, קצר ויסודי שמשחרר מאיתנו רעלנים שהצטברו בגוף. חוסר השקט, הפרעת הקשב, חרדת ה FOMO.
ניקוי כזה הוא למעשה Restart של כל התזונה המנטלית שלנו; לעשות הפסקה ולהיזכר כמה כיף להזין את הנפש בצורה איכותית.
בואו לדיטוקס מסכים. בואו ביחד לשלוט בתכנים התודעתיים שאנחנו צורכים, ולאמץ הרגלים מיטיבים חדשים.
בתהליך של 4 מפגשים נלמד כלים לצמצום השימוש בסמארטפון, ונבחר שלושה או ארבעה שינויים קטנים אך משמעותיים שישפיעו על מערכת היחסים שלנו עם הנייד. כגון:
ובנוסף, והכי חשוב –
נביע כוונה לפעולות מיטיבות, מפתחות שנבצע בזמן ההתנתקות מהמכשיר.
רוצים לקרוא יותר? לצייר? לעשות מדיטציה? בקבוצה תוכלו להתחייב על כך!
בדיוק בשביל זה צריך ליווי.
שתהיה עדות למאמץ שאנחנו משקיעים.
כי לצמצם שימוש לבד קשה מאד, ואילו מול מלווה, או בקבוצה אנחנו נתמכים ונותנים תמיכה.
נכון, אפשר לחזור לטלפון טיפש, בלי אינטרנט, להתפטר מהעבודה, ולמלא את היום במדיטציה וצפייה בשקיעות.
אבל זה לא מה שרובנו רוצים. הנייד הפך לכלי עבודה נדרש, אמצעי לקשר עם הקרובים לנו, ואנחנו באמת נהנים מכל מה שהוא מאפשר לנו להשיג בלחיצת כפתור.
אבל אצל כולנו זה גם יצא מאיזון. בואו נודה – זה לא רק כלי עבודה. אנחנו מושיטים אליו יד בכל רגע דל. אפילו בלי לשים לב.
הוא הולך איתנו לכל מקום. לשירותים, לתור בדואר, למיטה. אנחנו מתעוררים והולכים לישון איתו. אנחנו קוראים הודעות בנהיגה.
כבר שכחנו מה זה להשתעמם, וכמה שלהשתעמם זה חשוב!
