fbpx

האתגרים הציבוריים

אתגרים ציבוריים – תהליך קבוצתי בתאריך קבוע מראש

האתגר הציבורי כולל 4 מפגשי זום עם מנחה מוסמך של קשת האש, וכניסה לקבוצת תמיכה סגורה בוואטסאפ.

 

4 אתגרי בזק המאפשרים התנזרות קצרת מועד, ל 21 יום,
שמתנהלים בווצאפ ובזום, בקבוצות גדולות.

מחיר ₪420

אין חובה לשתף, אפשר לשבת במצלמה מוחשכת.

 

להוריד ת'וויד חנוכה
22.11.21 בהנחיית רומן פלוטקין

מעשני קנאביס, בואו לשקם את קולטני ה- THC ועל הדרך לבדוק – האם אני מכור או לא?
שלושה שבועות ללא טישטוש, ללא מיסוך, תקופה קצרה שבטוח תעמדו בה ותוכלו להבין, מהם הטריגרים ששולחים אותי למתמסטל?
איך מעתה והלאה אני שולט בהרגל במקום שהוא ישלוט בי?

סיום האתגר 20.12

אתגר אכילה רגשית לשנה חדשה
21.12.21 - בהנחיית רפיק ונדב

מוצאים את עצמכם מנשנשים בעמידה, חוטפים אוכל, אוכלים גם כשלא רעבים, בעיקר בערב או בלילה?
אכילה רגשית אינה רעב. היא רעב פסיכולוגי שקשור לריק, או מצוקה, או לחץ, שאם לא סותמים אותו באוכל אפשר להביא ריפוי גדול.
בואו למהלך קצר של דיוק שעות האכילה ובו התחייבות להימנעות מארוחות ביינים.

סיום האתגר ב 21.1.22

אתגר להפסיק פורנו לגברים בלבד
22.2.22 - בהנחיית יואב גוש

מחקרים מראים שאוננות מול פורנו מעניקה עונג דומה לזה שמושג בצריכת קוקאין. לכן כל כך קשה להפסיק.
אבל אם כבר אמרת לעצמך שתפסיק ולא הפסקת, אם אתה מוצא את עצמך מול פורנו כמעט כל יום, אם אתה גומר ואחר כך לא מבין למה בכלל היית צריך את זה ועל מה בזבזת עכשיו זמן כה יקר – בוא תעשה איתנו הפסקה שתעזור לך לחזור לעצמך

סיום האתגר 22.3.22

דיטוקס מסכים בפסח – יוצאים לחרות דיגיטלית
8.4.22 בהנחיית רועי אלשטיין

אם הנייד הוא הדבר הראשון שאני רואה כשאני קם בבוקר או הדבר האחרון שאני רואה שאני הולך לישון בערב, אם הפסקתי לקרוא ספרים, אם אני בודק ווצאפים בזמן נהיגה למרות שאני יודע שזו סכנת חיים ברורה, אם אני הולך לשירותים רק עם הנייד…. יתכן שאני צריך דיטוקס!

סיום האתגר 8.5.22

אנא שמרו לי מקום