fbpx

להשתחרר מהרגלים מזיקים והתמכרויות רכות

חייגו למספר
053-4444938
או השאירו פרטים ונחזור אליכם להתאמת מסלול אישי

להפסיק ל 21 או 100 יום בקבוצה או בליווי אישי

מסכים

אם היד כבר נשלחת אוטומטית לנייד, אם שעות יקרות בורחות לך בין הידיים, אם זה הדבר הראשון והאחרון שאת/ה עושה כל יום - הגיע הזמן לדייק את השימוש
לפרטים נוספים

ניקוטין

כשכבר נמאס מהריח, הטעם, ההערות מסביב, ובעיקר התלות - נסו הפסקה מוגבלת בזמן עם הכנה מוקדמת וליווי
לפרטים נוספים

קנאביס

אם מתחילה הרגשה של שיעבוד, הסטלה לא מרגשת כמו פעם ומזמן לא עשית הפסקה.
לפרטים נוספים

פור-No

כשאת/ה אומר/ת לעצמך רק 5 דקות, ופתאום מוצא/ת את עצמך מבזבז/ת על זה שעות. כשזה מעסיק אותך גם בשעות שאת/ה לא צופה. כשניסית להפסיק לבד ולא הצלחת.
לפרטים נוספים

אכילה רגשית

לסובלים מאכילת ערב מאוחרת, נישנושים לאורך כל היום, אכילה מהירה, התמכרות לסוכר או גלוטן.
לפרטים נוספים

מהי שיטת "קשת האש"?

"קשת האש" היא תכנית חדשנית להפסקת הרגלים מזיקים והתמכרויות רכות שנוצרה ע"י המאמן ומנחה המדיטציות רפיק ידידיה.

השיטה מבוססת על 3 עקרונות:

1- הדרגתיות: "התנזרות לפני גמילה"

הסכמנו לתת לתהליך זמן: הוצאנו את עצמנו להפסקות קצרות מועד, ובכל פעם חזרנו לשימוש מתוך אהבה עצמית עד שההרגל התמעט מעצמו.

2- דיאלוגיות: "אתה לא מכור – יש בך מכור"

הכרנו בכוחו של המכור הפנימי (הג'נקי) וקיימנו איתו משא ומתן מכבד וחתמנו מולו על הסכם שהוריד את יסורי ההתנזרות ("הדודא") בחצי.

3- אהבה עצמית: טיפוח הרגלים מטיבים

 בזמן ההתנזרות התחייבנו לביצוע פעולות של בריאוּת ואהבה עצמית כתיבת הודיות, תרגול יומי, תפילה. 

יש לנו מסלולים מגוונים אשר ניתנים להתאמה אישית. אנחנו מבינים שלכל הרגל מזיק ולכל אדם מתאימה גישה אחרת:

קבוצות הווצאפ השקטות לעדכונים

בקישורים למטה 4 קבוצות ווצאפ שקטות שההצטרפות אליהם מבטיחה שמתישהו תקחו על עצמכם התנזרות-קצרת-מועד. מה שנקרא "אתגר".
 

להוריד ת'וויד

קבוצת השראה להפסקת שימוש בקנאביס
אם מתחילה הרגשה של שיעבוד, הסטלה לא מרגשת כמו פעם ומזמן לא עשית הפסקה.

"לצמצם נישנושים"

קבוצת השראה להפסקת אכילה רגשית
לסובלים מאכילת ערב מאוחרת, נישנושים לאורך כל היום, אכילה בולמוסית, התמכרות לסוכר או גלוטן.

"דיטוקס מסכים"

קבוצת השראה לצמצום זמן מסך ורשתות חברתיות
אם היד כבר נשלחת אוטומטית למכשיר, אם שעות יקרות בורחות לך בגלילת פיד, אם זה הדבר הראשון והאחרון שאת/ה עושה כל יום

"יד לבנים"

קבוצת השראה לצמצום שימוש במין במסכים
כשאתה אומר לעצמך רק 5 דקות, ופתאום מוצא את עצמך מבזבז על זה שעות. כשזה משפיע על המבט שלך על נשים במציאות, כשניסית להפסיק לבד ולא הצלחת.

הספר - הרגלים מזיקים והתמכרויות רכות

אם אתם רוצים לעשות את התהליך לבד, בקצב שלכם, ללא ליווי, יש לנו בדיוק את הספר שיכול לעזור לכם להצליח.

הזמינו בדואר ספר קצר ופרקטי ובו קורס תהליכי להורדה זמנית של הרגל מזיק.
בסוף כל פרק תמצאו קישור לשאלוני כתיבה קצרים שיביאו אתכם בסוף הדרך להפסקת ההרגל.

ספר זה הוא מדריך שיקח אותך למסע של התבוננות להתמכרות האישית שלך בעיינים.

בעזרת שפע תרגילי כתיבה הקורא יוכל להבין את מקור ההרגלים המזיקים שלו ולצאת לדרך חדשה שבה הוא פוגש את עצמו הנקי, הבריא – לפרק זמן קצוב וידוע מראש.

ספי כרמל, טכנאי סאונד, גר בלונדון ממליץ:

איפה אני על הרצף

מתוך ההבנה שעולם ההתמכרויות אינו בינארי, אלא שיש בו גוונים שונים של התמכרויות, יצרנו שאלון לכל אחד מ 6 ההתמכרויות.

השאלון נותן תמונה כללית איפה אני על הרצף: מכור רך, מכור קשה או אולי רק בעל הרגל מזיק.

אין צורך למלא את כל השאלונים, אלא רק את הרלוונטים עבורכם.

קשת האש איננה תכנית גמילה

התמכרות קשה היא הפרעה רפואית שסובל ממנה כ-1 מכל 10 בוגרים בישראל. האנשים האלה צריכים גמילה חדה ופיקוח אישי, לעיתים במרכזי גמילה סגורים.

התמכרות רכה היא בעיה רגשית, נפשית, שסובלים ממנה כמעט כל הבוגרים בישראל. אנחנו, חברי הצוות בקשת האש, היינו צריכים רק דבר אחד:  לפנות ולבקש ליווי. 

קשת האש אינה שיטה לגמילה מהתמכרויות קשות ואיננו מתיימרים לכך.

שיטתנו הרכה, ההוליסטית והדיאלוגית מיועדת אל ורק לסובלים מהתמכרויות רכות והיא אינה יכולה להעניק למכורים הקשים את המסגרת המוחזקת שהם צריכים.

מדגדג לך להתחיל להפסיק?

חייגו למספר 053-4444938 או השאירו פרטים ונחזור אליכם להתאמה אישית

הצטרפו לניוזלטר קשת האש

בלחיצה על הכפתור תופנו לעמוד ובו טופס  שייקח אתכם לניוזלר שלנו.
שימו לב שהוא מגיע בג'ימייל לתיבת "רשתות חברתיות" או "קידומי מכירות"